Tag: Übungen
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Wie lange wird täglich trainiert?
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Wie lange sollten Sie täglich mit dem FaceFormer trainieren? Erfahren Sie die empfohlene Trainingsdauer und -häufigkeit für optimale Ergebnisse. Entdecken Sie, wie Sie in nur wenigen Minuten pro Tag Ihre Atemfunktion verbessern und wann Sie mit ersten Erfolgen rechnen können.
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Darf ich auch in Rückenlage trainieren?
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Frage Ich leide oft an Rückenproblemen und habe Probleme aufrecht zu sitzen. Darf ich liegend in Rückenlage trainieren? Antwort Grundsätzlich werden alle FaceFormer Übungen tagsüber in aufrechter Sitzposition, ohne Anlehnung des Rückens und mit schulterbreit aufgestellten Füßen oder im Stehen durchgeführt. Für die Aufrichtung des Kopfes mit Auswirkungen auf Körperspannung und Körperstatik, sowie für die…
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Muss ich mich beim Üben genau an die Anleitung halten?
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Frage Muss ich mich beim Üben genau an die Anleitung halten? Ich befürchte, dass ich das Training auf die Dauer nicht durchhalte. Oder reicht es, wenn ich den FaceFormer nur nachts einsetze, um meine Probleme zu beseitigen? Antwort Beachten Sie genau die Übungsanweisungen und bedenken Sie dabei, dass jede erfolgreiche Therapie Ihre Mithilfe benötigt. Fehlhaltungen…
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Aufbeißen und Schlucken während der Übung. Muss das sein?
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Frage Ich habe eine Frage zur Durchführung der Übungen: Nach dem Aufpressen der Lippen erfolgt das ‘kurze Aufbeissen und schlucken’ und Entspannung der Lippen. Im Video ist davon nicht die Rede, aber in der schriftlichen Anleitung. Ich frage mich wie wichtig das ‘kurz aufbeissen und schlucken’ ist, ob ich es auch auslassen kann, da es…