Spezielles FaceFormer® Training
MODUL 4
Zugübung nach oben
Ziel
Anwendung
Für alle Anwender. Bei allen Erkrankungen, speziell:
Achtung!
Nicht bei Mandibulärer Prognathie (vorverlagerter Unterkiefer, nach vorn gekippte Schneidezähne im Unterkiefer)!
Übungsablauf
Platziere den FaceFormer wie unter Grundlagen – Startposition beschrieben.
Nimm die entspannte Grundhaltung ein.
- Presse den Lippenkeil mit den Lippen 6 Sekunden kräftig zusammen.
Ziehe dabei den Lippenkeil mit Daumen und Zeigefinger nach oben.
Lippen zusammenpressen und nach oben ziehen
- Lippenspannung beibehalten. Mit den Backenzähnen einmal aufbeißen, gleichzeitig einmal schlucken. Position der Zungenspitze beibehalten.
Lippenspannung halten, einmal aufbeißen und schlucken
- Entspannungsphase: Lippendruck für 6 Sekunden auflösen.
Lippen umschließen den Lippenkeil ohne Druck.
Zähne berühren sich nicht, sind aber nicht weit auseinander.
Position der Zungenspitze beibehalten
Lippen entspannen, Zungenposition beibehalten
Wiederholung
Wiederhole die Übung wie angegeben.
| Trainingswoche | Tägliches Training | Wiederholungen der Übung |
|---|---|---|
| 3. Woche | 3 Mal | 8 Wiederholungen |
| 4. Woche | 3 Mal | 14 Wiederholungen |
| ab 5. Woche | 3 Mal | 20 Wiederholungen |
Video
FacerFormer Zugübung nach oben – Schematischer Ablauf
FaceFormer® Basis Training
Grundlagen und Module 1 bis 3
