FaceFormer® Basis-Training
MODUL 3
Nächtliche Anwendung
Ziel
- Den Mund mit der FaceFormer Membran nach außen abdichten
- Aufrechterhaltung der Unterdruckverhältnisse in Mund und Rachen
- Anregung von Gewebespannung in Mund und Rachen
- Anregung von Spannung der Zunge und des Gaumensegels
- Aufrechterhaltung und Stabilierung der Atemwegspassagen
- Durchgängiger Mundschluss
- Angewöhnen der Nasenatmung
- Lippen: Sensibilisierung und Reizaufnahme über FaceFormer Lippenkeil / Spannungserhöhung der Lippenmuskulatur
- Ausbildung neuronaler Muster
- Unbewusstes reizreaktives Mikrotraining
Nach etwa 2-3 Wochen wird der FacceFormer auch nachts eingesetzt.
Anwendung
- Für alle Anwender.
- Bei allen Erkrankungen.
Übungsablauf
Nasenatmung
Deine Nasenatmung verbessert sich durch das regelmäßige FaceFormer Training nach etwa 2–3 Wochen spürbar.
Ab jetzt wird der FaceFormer zusätzlich zu den täglichen Übungen auch nachts angewendet.
Anwendung im Schlaf
Platziere den FaceFormer wie unter Grundlagen – Startposition beschrieben.
Die nächtliche Anwendung sorgt für:
- Nasenatmung und Mundschluss
- Unterdruck im Mund und Rachen
- Muskel- und Gewebestärkung
- Stabilisierung der Haltung und Spannung von Zunge, Gaumensegel und Rachenraum
Natürliche Nasenatmung erzeugt einen Unterdruck in Mund und Rachen.
Wiederholung
Wiederhole die Übung wie angegeben.
| Trainingswoche | Nächtliche Anwendung |
|---|---|
| 1. und 2. Woche | optional |
| ab 3. Woche | jede Nacht erforderlich |
FaceFormer® Basis Training
Grundlagen und Module 1 bis 3
